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隻是雞肉還是少吃。,＊香格裏拉減肥法的原理＊(節錄香格裏拉健康減重密碼一書)香格裏拉減肥法的效果，在於降低我們的「體重內定調節點」，以達到瘦身的功效。所謂「體重內定調節點」，就是身體用來控製體重的機製，它可決定人所需要的,優骼乳的吃法,瘦肚子吃, 也適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前 症候群（PMS），因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。 ，而有刺激食慾的做用，如果怕發胖又想補充點甜食， 可以以麵食、全麥麵包、麥片等的澱粉類食物穿插期間。
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